کوچ سلامتی کیست؟
اگرچه هنوز اصطلاحات کوچینگ آن‌قدرها رواج پیدا نکرده اما بعید نیست که اصطلاح «کوچ سلامتی یا تندرستی» به گوش شما رسیده باشد! با این‌حال حتی شما هم دقیقا نمی‌دانید که یک کوچ سلامت کیست و چه کاری انجام می‌دهد؟
ما این روزها با افراد زیادی در جاهای مختلف آشنا می‌شویم که تا حدودی نقش متعارف کوچ سلامتی و تندرستی را به عهده می‌گیرند. ما با این افراد در ورزشگاه‌ها، سوناها و استخرها یا عطاری‌ها آشنا می‌شویم و این افراد در تلاشند تا جای خالی فعالیت‌هایی را پر کنند که عرف رایج عموما آن را بر عهده پزشکان و متخصصان تغذیه قرار می‌دهد.
یکی از معتبرترین دانشکده های علوم تغذیه آمریکا یعنیThe Institute for Integrative Nutrition کوچ سلامتی را این گونه تعریف می‌کند: «یک شخص معتبر، حمایت‌گر و منتور در زمینه سلامتی که افراد را به سمت انتخاب‌های مثبت سلامتی ترغیب می‌کند. کوچ‌های سلامتی مراجعان را آموزش می‌دهند و حمایت می‌کنند تا به اهداف سلامتی خود از طریق تنظیم سبک‌زندگی و رفتاری دست یابند.» ساده و خلاصه آنکه کوچ‌های سلامتی ممکن است در طیف وسیعی از تحصیلات از جمله علوم تغذیه، مشاوره، زیست فردی و مانند آن آموزش دیده باشند اما علاوه بر آن حتما دوره‌هایی در زمینه کوچینگ را هم گذرانده‌اند.
انواع و اقسام گوناگونی از کلاس‌ها برای گذراندن یک دوره کوچینگ وجود دارد که به شما نشان می‌دهد چه چیزی شما را راکد و چه چیز یا چیزهایی شما را به حرکت و موفقیت وامی‌دارد.
کوچ سلامتی چه کاری انجام می‌دهد؟
کوچ‌های سلامتی نه فقط بر میزان خوراک و تحرک که بر سبک زندگی افراد نیز تمرکز و سعی می‌کنند نتایجی در این زمینه‌ها برای مراجعان به وجود آورند.
چندبار تاکنون این دستورالعمل را در زندگی خود شنیده‌اید: «فلان خوراک را بخور و بهمان را نه» و برای مدت کوتاهی به این توصیه‌ها عمل کرده‌‌اید اما زمان زیادی نمی‌گذرد که دیگر اثری از این روش در زندگی خود مشاهده نمی‌کنید. دوستی برای مدتی از یک رژیم خاص استفاده کرد و نتایجی را به دست آورد اما وقتی شما تلاش می‌کنید تا به این نتایج دست یابید همه چیز برای شما برعکس می‌شود.
اینجا همان‌جایی است که کوچ سلامتی می‌تواند موثر عمل کند. آن‌ها به شما کمک می‌کنند تا نتایج خود را با کوچک‌ترین تغییرات، اندک اندک و تا جای ممکن با آسایش خیال به دست آورید. آن‌ها به شما کمک می‌کنند تا فردیت زیستی (bio-individuality) خود را به رسمیت بشناسید و آن را کشف کنید. این همان فوت کوزه‌گری‌ای است که کار کوچ‌ها را از کار سایرین متمایز می‌کند.
چه هدف شما کاهش وزن، افزایش انرژی یا صرفا سالم‌تر شدن بدنتان باشد، کوچ‌های سلامتی زمان می‌‌گذارند و به دغدغه‌های شما گوش می‌دهند تا به شما کمک کنند کشف کنید که کجاها و چرا در حال تقلا هستید. آن‌ها به شما کمک می‌کنند تا راه خود را از میان هزاران دستورالعمل تغذیه‌ای و بهداشتی پیدا کنید و چیزهایی را بیابید که واقعا برای شما و بدن شما مفید هستند.
رژیمی منحصربه‌فرد برای افراد منحصربه‌فرد
هر فردی منحصربه‌فرد و متفاوت است و به همین دلیل است که رژیم هیچ فردی مناسب همه نیست یا فقط مدت کوتاهی تاثیرگذار است. کوچ‌های سلامتی یک نوع خاص از رژیم‌ها یا روش خاصی برای خوراک خوردن را پیشنهاد نمی‌کنند. آن‌ها به شما کمک می‌کنند تا مواردی را که به شکل خاص برای شما موثر هستند پیدا کنید و رژیم خوراکی و سبک زندگی خود را ارتقا داده و به سمت رشد حرکت کنید.
البته جای تردید نیست که پزشکان و متخصصان تغذیه منابع فوق‌العاده‌ای برای همه افراد در این زمینه‌ها هستند اما جالب آن که بسیاری از پزشکان همکاری‌های خود را با کوچ‌های بهداشتی و سلامتی افزایش داده‌اند تا از این طریق به بیمارانی که مبتلا به چاقی افراطی، دیابت یا نیازمند هرگونه تغییر برای بهبود سبک زندگی هستند، یاری برسانند.
کوچ‌های سلامتی به شکل انفرادی نیز مشغول به کار هستند و خدمات خود را یا به صورت فرد به فرد یا در گروه‌های کوچک ارائه می‌دهند. گروه‌های کوچک کاهش وزن معمولا در افزایش انرژی افراد و رسیدن به سلامتی بسیار تاثیرگذار هستند. در اینجا می‌توانید نمونه‌ای از کوچینگ گروهی را مشاهده کنید.
کوچ سلامتی چه کاری انجام نمی‌دهد
اینجا از اهمیت خاصی برخوردار است بدانیم که کوچ سلامتی چه کارهایی انجام نمی‌دهد. کوچ سلامتی پزشک نیست و در نتیجه آن، تشخیص، درمان و تجویزهای پزشکی را برای مراجعانش انجام نمی‌دهد.
مهم است بدانید که کوچ شما مدارک خود را از چه موسساتی به دست آورده است و آیا این مدارک معتبر هستند یا خیر.
کوچ‌های سلامتی در ضمن افسر یا نگهبان شما نیستند تا دستورات را بر سر شما فریاد بزنند یا زمانی که به اهداف تعیین شده دست پیدا نکرده‌اید، شما را سرزنش کنند. ما همگی می‌دانیم که زندگی مسیر خود را دارد و کوچ‌ها مهم‌ترین کاری که می‌کنند حمایت همه جانبه از شما برای رسیدن به سلامتی مطلوب است.
این روزها کوچ‌های سلامتی در خط مقدم انقلاب سلامت و بهداشتی قرار دارند. در زمانه‌ای که یک نفر از هر پنج نفر در اثر سبک‌زندگی نامناسب جان خود را از دست می‌دهند و در همین زمان دیابت و چاقی یکی از بزرگ‌ترین مشکلات بهداشتی در سراسر جهان به شمار می‌رود، کوچ‌های سلامتی به انسان‌ها کمک می‌کنند تا نیاز خود برای یافتن راه‌حل مناسب سلامتی خود را از میان انبوه اطلاعات به چنگ بیاورند
منبع: health.usnews.com
برای استفاده از این فرصت تکرار نشدنی فرم زیر را تکمیل نمایید :
5 پاسخ
درود
ايا اكادمي شما دوره اي هم در خصوص كوچينگ سلامت برگزار مي كند يا خير؟ با سپاس
با سلام
جهت مشاوره ثبت نام در دوره ها و کسب اطلاعات بیشتر لطفا با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید:
09107022290
09024980036
00447599468909
خیلی عالی بود. چقدر دلم خواست کوچ سلامتی داشته باشم
ممنون از مطالب مفیدتون
سپاس از حسن توجه شما