به یک روز عالی که اخیرا در محل کار گذرانده‌اید فکر کنید.شاید فروش بزرگی داشته‌اید که شما را در ردیف پرفروش‌ترین نماینده سال قرار داده است یا شاید پروژه مهمی را با بهترین دوست خود در محل کار شروع کرده‌اید. ممکن است قبل از ظهر همه کارها را از لیست کارهایتان خط زده باشید یا خواندن کتابی از یک متخصص در زمینه خود دو ساعت از شما وقت گرفته باشد.برای این که بیشتر چنین روزهایی داشته باشید باید از خود بپرسید چرا آن روز عالی بود.اما قبل از اینکه جلوتر بروید، باید بدانید که آن را از دریچه باریک عصبی می‌بینید.
مغز دیدگاه ما را محدود می‌کند تا در اطلاعات غرق نشویم؛ اگرچه 90 درصد اطلاعاتی که پردازش می‌کنیم بصری هستند. علاوه بر این، بسیاری از ما در ارزیابی خود عالی نیستیم.ما در دانستن و به خاطر سپردن اینکه “چه چیزی” روزمان را عالی می‌کند بسیار خوب هستیم: فروش و ارتقاء جایگاه، پروژه و دوست، سریع تمام کردن لیست کارها.
اما تشخیص “چرایی” یک روز عالی دشوارتر است. راز درک آن در تحقیقات گالوپ (Gallup) در مورد طبیعت انسان است: هر زمان که روزی عالی در محل کار سپری می‌کنید، از نقاط قوت خود تا حد امکان استفاده می‌کردید. بنابراین، وقتی یاد بگیرید که بهترین روزهای خود را از دریچه نقاط قوت ببینید، می‌توانید روزهای بهتر بسیاری داشته باشید.
“چرای” پشت “چه چیز” شما چیست؟
برای شروع، باید نقاط قوت خود را بشناسید. ارزیابی کلیفتون‌استرنگث گالوپ، الگوهای طبیعی تفکر، احساس و رفتار ما را شناسایی می‌کند، این ارزیابی به 34 زمینه استعداد متنوع طبقه‌بندی شده‌است که انگیزه‌های ما را توضیح می‌دهد. این زمینه‌ها در چهار حوزه کلی قرار می‌گیرند: ایجاد رابطه، تفکر استراتژیک، اجرا و تأثیرگذاری.
اکثر مردم معمولا در چندین حوزه زمینه دارند، اگرچه یک حوزه معمولا غالب است. و زمانی‌که در محدوده قدرت و حوزه برتر خود فعالیت می‌کنید، (مانند ثبت فروش و ارتقاء رتبه، انجام کارهای مهم با بهترین دوست، خط زدن لیست کارهای خود با ساعت‌ها فرصت، یا شیرجه به درون کتابی جذاب) همه چیز آسان‌تر، سرگرم‌کننده‌تر و از نظر احساسی بسیار لذت‌بخش‌تر باشد.
این احساس است که «چرایی» هر روز عالی است. به خاطر سپردن «چه چیز» آسان‌تر است، اما «چرایی» آن مهم‌تر. وقتی بدانید چرا روزتان عالی بوده است، می‌توانید آن را تکرار کنید.می‌توانید عمدا به دنبال فرصت‌های بیشتری برای استفاده از نقاط قوت خود در محل کار باشید. هرچه بیشتر این کار را انجام دهید، روزهای عالی‌تری در محل کار خواهید داشت.
به این صورت شادتر و سالم تر و حتی امیدوارتر خواهید بود؛ همچنین مطالعه 20 ساله لورا کوبزانسکی، محقق دانشکده بهداشت عمومی هاروارد، نشان داد که “نشاط عاطفی یعنی حس اشتیاق، امیدواری، مشارکت در زندگی و … ظاهرا خطر ابتلا به بیماری انسداد عروق قلبی را کاهش می‌دهد.”
گالوپ همچنین دریافته است افرادی که گزارش می‌دهند از نقاط قوت خود در طول روز «زیاد» استفاده می‌کنند، انرژی بیشتری دارند، سرحال‌تر هستند و سه برابر بیشتر احتمال دارد که کیفیت عالی زندگی خود را گزارش کنند.و کارمندانی که می‌گویند هر روز فرصت انجام بهترین کار خود را دارند، 57 درصد کمتر احتمال دارد که فرسودگی شغلی را به طور پی‌درپی تجربه کنند.
بنابراین، برای داشتن روزهای بهتر، باید نقاط قوت خود و نحوه استفاده روزانه از آن‌ها در محل کار را بشناسید.اما به یاد داشته باشید، مانعی به نام مغز شما وجود دارد.
چگونه “چرا“های خود را در روز بشناسید
مغز شما عضوی با شگفتی های بی نهایت، باشکوه و غیرقابل توصیف پیچیده است. اما آخرین جایی است که باید برای ارزیابی خود به آن مراجعه کنید. محدودیت‌های عصبی ذاتی ما به این معنی است که همه ما برای کشف “چرایی” بهترین روز به کمک نیاز داریم.ارزیابی کلیفتون‌استرنگث این فرآیند را شروع می‌کند (به شما نشان می‌دهد با چه چیزی کار می‌کنید) و کارشناسان گالوپ کتابخانه وسیعی از توصیه‌های خاص نقاط قوت را منتشر کرده‌اند تا به شما درک عمیقی از زمینه‌ها و نحوه عملکرد آن‌ها بدهند.
هر زمان که یک روز عالی در محل کار سپری می‌کنید، از نقاط قوت خود تا حد زیادی استفاده کرده اید. بنابراین، وقتی یاد بگیرید که بهترین روزهای خود را از دریچه نقاط قوت ببینید، می‌توانید روزهای بهتر بسیاری داشته باشید.پرداختن به “چرایی” خود با شخصی ثالث، مانند کوچ نقاط قوت (شرکت شما ممکن است حتی کوچ‌های درون‌سازمانی داشته باشد) می‌تواند شما را با روش های شگفت‌انگیز و دقیقی آگاه کند.
به عنوان مثال، اگر روز عالی شما شامل پروژه مهمی با بهترین دوستتان در محل کار بود، خوبی این روز تشدید می‌شود چرا که پروژه مهمی به همراه بهترین دوستتان بود. اگر بهترین روز شما شامل تمام کردن دستورکارتان تا ظهر بود، به این دلیل به یاد ماندنی که تمام کارها را از فهرستی بلندبالا خط زدید و وقت اضافه آوردید. این معیارها (و نه خود فعالیت) کلید ترکیب منحصر‌به‌فرد نقاط قوت شما هستند.
راهنمایی و درمیان گذاشتن آن‌چه در حال انجامش هستید با دیگران به شما کمک می‌کند. همکاری توانایی شما را برای یافتن پروژه‌های همسو با استعدادهایتان را افزایش می‌دهد. اگر در سازمانی مبتنی بر نقاط قوت کار نکنید، ممکن است با سردرگمی یا شک مواجه شوید. اگر چنین است، برای نقاط قوت خود طرح کسبوکار بریزید.
بر اساس داده‌های گالوپ، کارمندانی که می‌گویند هر روز از نقاط قوت خود استفاده می‌کنند:
- 8 درصد بهره‌وری بیشتر دارند.
- 15 درصد کمتر احتمال دارد شغل خود را ترک کنند.
- به احتمال زیاد کاری را که روزانه انجام می‌دهند دوست دارند.
- شش برابر بیشتر احتمال دارد که در محل کار مشارکت کنند.
پتانسیل بی‌نهایت
حالا برگردید و به بهترین روزتان فکر کنید. ممکن است «چرایی» هنوز مشخص نباشد، اما اشکالی ندارد.نکته مهم این است که بدانیم “چرایی” وجود دارد. انتهای ریسمان است که شما را به منبع، نقاط قوتتان، بازمی‌گرداند.
وقتی به آن‌جا برسید، خواهید دید که سفر بی‌پایان پیشرفت را آغاز کرده‌اید. این امر چیز خوبی است. وقتی شروع به درک نقاط قوت خود کنید، می‌بینید که چگونه بر زندگی شما تأثیر می‌گذارند و راه های بیشتری برای استفاده از آن‌ها خواهید یافت. خواهید دید که چقدر می‌توانند قدرتمند باشند و درمی‌یابید که چگونه ممکن است مغزی با این همه محدودیت ذاتی دارای نقاط قوت با چنین پتانسیل بی نهایتی باشد. و وقتی از خود می‌پرسید چه چیزی آن روز را بسیار عالی کرده است، دقیقا می‌دانید که چرا این‌طور بود و چگونه می‌توانید روزهای بیشتری مانند آن روز را در محل کار داشته باشید.
نوشته: جنیفر رابیسن
